IBX5874A753E947C Read And Share: makanan rendah kalor
Tampilkan postingan dengan label makanan rendah kalor. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label makanan rendah kalor. Tampilkan semua postingan
makanan rendah kalori

Kenyang lebih lama dengan makanan rendah kalori di bawah ini!

Makanan akan menjadi hal yang paling di utamakan bagi seseorang yang sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badannya. Hal tersebut membuat banyak orang justru mengurangi porsi dan menahan rasa lapar untuk menjaga berat badannya untuk tidak bertambah. Akan tetapi sekarang anda tidak perlu khawatir lagi sebab kini ada banyak makanan rendah kalori yang dapat dinikmati meskipun sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan. 

Makanan – makanan rendah kalori tersebut akan memberikan rasa kenyang lebih lama dan tentunya tidak akan membuat berat badan menjadi bertambah. Berikut adalah beberapa jenis makanan rendah kalori yang memberikan rasa kenyang lebih lama dan tidak akan membuat berat badan bertambah.

1. Sup

Sup merupakan salah satu makanan yang terbuat dari bahan sayur – sayuran. Akan tetapi ada juga beberapa orang yang membuat sup dari bahan dasar kacang – kacangan. Baik sup yang terbuat dari bahan dasar sayur – sayuran maupun kacang – kacangan akan memeberikan anda rasa kenyang yang lebih lama karena kandungan serat yang ada didalamnya. 
 

2. Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan kedua yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Hal tersebut dikarenakan kandungan karbohidrat kompleks yang ada pada oatmeal. Oatmeal juga termasuk makanan rendah kalori. Ketika mengkonsusmi oatmeal saat sarapan di pagi hari, anda dapat menambahkan beberapa jenis buah segar, kacang almond dan susu rendah lemak.
 

3. Susu rendah lemak

Susu merupakan jenis minuman yang dibutuhkan oleh tubuh karena kandungan kalsiumnya. Ketika anda melakukan diet, anda tetap dapat mengkonsusmi segelas susu setiap pagi. Namun pilihlah susu rendah lemak agar tidak membuat berat badan anda bertambah. Disarankan untuk mengkonsumsi susu rendah lemak Tropicana yang dapat membantu anda memiliki berat badan ideal.
 

4. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu pilihan makanan yang dapat dipilih untuk dikonsusmsi saat melakukan diet. Meskipun alpukat mengandung lemak namun lemak tersebut bukanlah lemak jenuh sehingga sangat baik untuk kesehatan. Selain itu didalam alpukat juga mengandung potassium, asam folat dan vitamin E yang akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.